¡Hoy te decimos cómo!

marzo 06, 2019

Puede sonar muy complicado eso de planificar cada comida, pero vale mucho la pena, sobre todo en nuestros días laborales que andamos ocupadas, ¿por qué?

1 Te ahorra tiempo, te sientes menos estresada y comes mucho mejor.

2 Evitas la improvisación y caer en opciones pocos saludables.

3 Ahorro a tu bolsillo, elaboras una lista de lo que necesitarás y así evitas los desperdicios y compras excesivas (sobre todo en el caso de las frutas y verduras).

4 A veces olvidamos algún ingrediente y hacemos varias visitas al supermercado, nada como tener una lista de todo lo que necesitarás.

5 Súper útil para seguir una dieta variada, balanceada y saludable.

¿Por dónde empiezo?

Cuatro pasos sencillos para hacerlo:

Piensa en las comidas que te hacen bien, que siempre has querido hacer y por falta de tiempo no las has hecho. También puedes ponerte creativa visitando nuestras redes sociales, ahí tenemos muchas ideas de diferentes tipos de recetas, unas más fáciles que otras pero, sobre todo, ¡saludables!

Si no te quieres complicar mucho repite las comidas y así tu lista del supermercado será más corta, eso hago yo: desde el paso número 1 pienso en comidas con mismos ingredientes o en repetir comidas.

No olvides tu lista para que no te falte nada.

Esto te puede ayudar a agilizar durante el resto de la semana, por ejemplo picando las verduras.

¡Toma el control de tu salud y alimentación!

 

 

Por: ANA FER :)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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