¿Qué comer antes de hacer ejercicio?

febrero 11, 2016

Es súper importante empezar con algo en el estomago, aquí te pasamos 3 opciones para empezar tu día:
1. Manzana con mantequilla de mani
Para una rápida carga de combustible, 1 rebanada de manzana y servir con 2 cucharadas de mantequilla de maní natural.
2. Huevos con pan de centeno
¿Tienes un buen apetito? Trata de 1 o 2 huevos duros con 1 rebanada de pan de centeno o ezequiel tostado.
3. Licuado de berries
Mezcla 1 cucharada de proteína de hemp con ½ taza de hielo y 1 taza de berries congeladas para un impulso de energía dulce
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