¿Qué comer antes de hacer ejercicio?

mayo 20, 2015

Muchas veces nos vamos al gimnasio sin comer, esto es un súper error!! Yo también lo he hecho porque no me da hambre antes de las 9 am, pero de verdad no hagas ejercicio con el estómago vacío, para empezar tu rutina diaria es indispensable que tu cuerpo cuente con alimentos que te proporcionen energía,  no tienes que llenarte y comer mucho, pero una fruta, cereal o smoothie antes de hacer cardio puede ayudarte a tener un mejor desempeño y quemar más calorías totales.