Psyllium husk

El psyllium husk, también conocido como psyllium rubio o Ispaghul, procede de la semilla de Plantago Ovata, una planta herbácea originaria del sur de Asia, muy ramificada y con tallo erguido que crece en suelos arenosos.

Es un laxante de fibra formador de volumen que se usa para tratar el estreñimiento ocasional, o irregularidad en los intestinos. Psyllium también puede ser usado para ayudar a bajar el colesterol cuando se usa junto con una dieta baja en colesterol y grasa saturada.

También puede ser una alternativa para dar volumen cuando horneas.